Voel je overspannenheid? Alles kost jou nu moeite. Daarnaast heb je wellicht hobbels op jouw werk met jezelf. Herken jij jezelf in de volgende oorzaken? Je hebt het gevoel vast te lopen. Je leeft vanuit je hoofd. Je hebt moeite met het maken van beslissingen. Jij hebt weinig energie gedurende de dag. Dan is de tijd aangebroken om in actie te komen. Een vakkundige burn-out coach wil jou hierbij helpen. je ontvangt van deze burn-out coach handvatten om de klachten in jouw lichaam en geest te verhelpen. Kom tijdig in actie. Het gaat hier wel over je gemoedtoestand. Vind direct een vakkundige burn-out coach.

• Life coaching

Het doel van een burn-out coach is jou helpen beter te worden. Dit met de intentie dat je na je herstel zelf ook verder kunt groeien. Afhankelijk van de hoeveelheid opgebouwde stress duurt het herstel korter of langer, maar je zult herstellen. Een ervaren coach leert jou om je stresssignalen snel te herkennen en er de juiste actie op te ondernemen. Ken jij jezelf al genoeg? Een van de eerste dingen die een bekwame stress coach zal oppakken is jou verschillende technieken aanreiken om de lichamelijke en geestelijke lading te verminderen, zodat je herstel zonder vertraging kan aanvangen. Denk hierbij aan ademhalingsoefeningen en tips met betrekking tot routines in mediteren en slapen.

Je hebt last van een burn-out. Dat is rot, aangezien het de kwaliteit van je leven verminderd. Je wilt er wat aan veranderen, maar je weet niet hoe. Je krijgt nu van mij hints om je in korte tijd beter te voelen: 1. Ga buiten wandelen. 2. Laat je gevoelens toe. 3. Sta vroeg op. 4. Ga iets doen waar je zin in hebt. Voor je er erg in hebt ben je op de weg terug.

• Burnout coaching